Gesunder Schlaf
Ein gesunder Schlaf ist nicht nur für die Gesundheit, sondern auch für die Erhaltung der Leistungsfähigkeit ausgesprochen wichtig. Menschen, die Probleme mit dem Einschlafen oder dem Durchschlafen haben, leiden oft an innerer Unruhe, Kopfschmerzen oder Magenproblemen. Die Konzentrationsfähigkeit ist gestört und die täglichen Aufgaben können zu einer Qual werden.
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Was beeinflusst unseren Schlaf?
Eine angenehme Atmosphäre im Schlafzimmer, aber auch eine ruhige Gestaltung des Abends sowie die Essgewohnheiten haben auf einen guten Schlaf sehr viel Einfluss.
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Tipps für besseren Schlaf
Zehn Tipps können helfen, die Schlafgewohnheiten zu verbessern und somit das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Hier geht es direkt zu unserem Blog.
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Kontakt: Peter Becker
Leopoldstr. 250, 80807 München-Schwabing
E-mail: [email protected]
Copyright Bilder: Pixabay, Unsplash
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